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    Rando-sophro Yonne

    Rando-sophro - Corentin Gourvil

    Présentation

    Pédicure-podologue DE depuis 2002 à Sens, j’ai travaillé avec des types de patients très variés.
    Je suis intervenu notamment en psychiatrie, en addictologie, en soins de suite et en rééducation fonctionnelle, en unité fermée Alzheimer, en diabétologie, et en gériatrie.
    Je travaille également depuis dix ans avec des patients traumatisés crâniens ou cérébro-lésés.
    Je suis aussi des sportifs de niveau national ou international.

    Cadre fédéral au sein de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne depuis 2005, j’encadre régulièrement des sorties escalade, raquette à neige et randonnée alpine, en France.

    Certifié de l’École de Sophrologie Caycédienne de Paris, j’accompagne dans mon cabinet de Sens des enfants, des adolescents et des adultes pour des suivis personnalisés.

    Fort de ces différentes formations je souhaiterais les mêler afin de proposer une découverte de la sophrologie en pleine nature.

    J’aime transmettre mes connaissances et apprendre des autres.
    Je souhaite développer le partage et l’échange d’expériences et de savoir-faire au niveau local.

    La sophrologie pour qui, pour quoi ?

    La sophrologie caycédienne développe une conscience harmonieuse, et renforce le sentiment d’existence
    La sophrologie caycédienne peut être utilisée pour accompagner des enfants, des adolescents, ou des adultes.
    Les champs d’application de la sophrologie caycédienne sont répartis en trois catégories :

    • médical et paramédical
    • social,éducatif, pédagogique et sportif
    • préventif
      Elle se pratique sur la base de l’intentionnalité, mouvement volontaire de la conscience.
      L’esprit va prendre conscience du corps, de façon intentionnelle.
      En plus des bénéfices de la rando-sophro, la sophrologie caycédienne permet également :
    • d’envisager son quotidien de manière plus positive.
    • de lever les blocages mentaux pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixé
    • de surmonter les épreuves de la vie ( décès, divorce, licenciement…)
    rando sophro - montagne nordique
    Vézelay - photo de luctheo sur Pixabay (licence CC0)

    Notre projet

    Je souhaiterais constituer un groupe de Rando Sophro afin de partager la joie de randonner ensemble en étant plus réceptif à notre environnement habituel, en posant un regard nouveau sur les choses quotidiennes et familières.

    Mon objectif est de vous faire découvrir la randonnée pédestre sous toutes ses formes et en toute saison en y associant la sophrologie caycédienne.

    Ensemble, nous découvrirons la pratique de la sophrologie caycédienne, la cartographie et l’orientation, la faune, la flore et la géologie de notre région (alentours de Sens, Pays d’Othe, Yonne, Morvan).

    Les bénéfices de cette forme particulière de randonnée sont à la fois d’ordre physiologique et d’ordre psychologique :

    – Amélioration de la posture
    – Amélioration de la condition physique
    – Limitation des troubles du sommeil
    – Amélioration de la respiration
    – Régulation du diabète
    – Régulation de l’hypertension artérielle
    – Amélioration du retour veineux
    – Perte de poids
    – Évacuation du stress
    – Prévention de la dépression
    – Meilleure gestion des émotions
    – Stimulation des 5 sens
    – Augmentation de la confiance en soi
    – Dépassement de soi
    – Développement de l’attention et de la conscience de l’instant présent
    – Capacité à s’émerveiller

    Rando sophro -randonnée à la montagne

    Cette manière de randonnée est à la portée de tous, elle ne requiert pas de capacités physiques particulières.

    Elle favorise le lien social.